Henkilö viettää kolmanneksen elämästään unessa. Tämä tila on välttämätön voiman, levon palauttamiseksi sekä psyyken - tarkemmin sanoen tajuttomuuden - normaalin toiminnan kannalta. Eläimet tarvitsevat myös unta.
Normaali unen kesto on yksilöllinen ilmiö, ja silti tiettyjä suuntauksia voidaan jäljittää. Unen kesto vaihtelee lajeittain ja yhden lajin sisällä vaihtelee iän mukaan.
Ihmiset
Ihmisillä unen kesto vähenee iän myötä.
Sikiö viettää eniten aikaa unessa kohdussa - 85-90% ajasta. Enkefalogrammien avulla tutkijat ovat todenneet, että kohdunsisäisessä elämässä on erilainen suhde REM: n ja hitaan unen vaiheisiin: kukin niistä vie noin 50% ajasta, kun taas aikuisilla REM-unen kesto on alle 20%.
Vastasyntyneet nukkuvat myös paljon - yleensä jopa 18 tuntia päivässä. 3-4 kuukauden kuluttua unen kesto vähenee 17 tuntiin, 5-6 - jopa 16, 7-9 - jopa 15, ja yhden vuoden ikäiset lapset nukkuvat enintään 15 tuntia. Vuodesta puolitoiseen vuoteen lapsi nukkuu 10-11 tuntia yöllä ja kahdesti päivällä 1, 5-2 tuntia iltapäivällä, puolentoista vuoden kuluttua yksi päiväunet on jäljellä. Seitsemän vuoden kuluttua lapset lopettavat nukkumisen päivällä ja nukkuvat 8-9 tuntia yöllä.
Unen kesto lyhenee myös aikuisiässä. Brittiläiset tutkijat Surreyn yliopistosta havaitsivat, että 20-30-vuotiaat ihmiset nukkuvat keskimäärin 7, 23 tuntia, 40-55-vuotiaat - 6, 83 ja yli 60-vuotiaat - 6, 51.
Joten mitä nuorempi henkilö on, sitä enemmän hän nukkuu.
Eläimet
Eri eläinten unen kestosta ei pidä muistaa karhuja, siilejä ja muita eläimiä, jotka lepotilassa talvella. Talvinen lepotila, jota tieteellisesti kutsutaan lepotilaksi, eroaa unesta: eläimen ruumiinlämpö laskee useita asteita, syke, hengitys ja muut fysiologiset prosessit hidastuvat - tätä ei tapahdu normaalin unen aikana. Kyse on päivittäisestä unesta, ei lepotilasta.
Kissaa pidetään perinteisesti unen keston "mestarina" ihmisten keskuudessa. Ei ole sattumaa, että "kitty-kitty-cat" esiintyy niin usein kehtolauluissa: uskottiin, että tämän eläimen tulisi "opettaa" lapsi nukkumaan.
Sveitsiläinen eläintieteilijä P. Hodiger vahvisti unen keston todellisen haltijan. On huomionarvoista, että "mestari" oli kissan perheen edustaja - afrikkalainen leijona. Tämä saalistaja nukkuu jopa 20 tuntia päivässä. Leolla on varaa niin pitkään uneen - loppujen lopuksi hänellä ei ole käytännössä mitään luonnollisia vihollisia.
Toisella sijalla ovat laiskat - Keski- ja Etelä-Amerikassa elävät kädellisten luokasta tulevat eläimet. He nukkuvat 15-18 tuntia päivässä.
