Jalkojen lämmittäminen sinapilla auttaa torjumaan vilustumista, flunssaa, kurkkukipua ja tavallista vilustumista. Lämmittävän ja paikallisen ärsyttävän vaikutuksen ansiosta toipuminen tapahtuu nopeammin. Menettelyyn ei tarvita mitään erityistä, vain sinappi ja lämpimät villasukat. Ja tämä on käytännössä jokaisessa kodissa, joten voit aloittaa menettelyn.
Se on välttämätöntä
- - sinappijauhe;
- - kuuma vesi;
- - villaiset puuvillasukat;
- - pyyhe.
Ohjeet
Vaihe 1
Valmista etukäteen kaikki mitä tarvitset "märällä" lämpenemiselle: pesuallas, kiehuva vesi, sinappijauhe, pyyhe ja lämpimät villasukat. Kaada vettä astiaan ja laimenna se kylmällä vedellä, lämpötilan tulee olla sellainen, että vain jalkasi sietävät sitä. Ole varovainen, sinun ei tarvitse kaataa kiehuvaa vettä, voit polttaa itsesi. Lisää veteen yksi ruokalusikallinen yläosattomia sinappia ja sekoita varovasti.
Vaihe 2
Laita jalkasi altaaseen vettä ja istu 15-30 minuuttia (niin kauan kuin voit). Ylhäältä on parasta peittää itsesi peitolla, joten hikoilet ja vastaavasti toiput. Lisää kuumaa vettä, kun vesi jäähtyy, muuten toimenpiteen vaikutus heikkenee.
Vaihe 3
Ota jalkasi pois altaasta ja kuivaa ne huolellisesti pyyhkeellä. Pue sukat heti ja mene nukkumaan. Lämmittely on parasta tehdä ennen nukkumaanmenoa, jotta myöhemmin sinua ei puhalleta mihinkään, koska pienintäkin tuulenpuuska voi aiheuttaa taudin komplikaation. Jos sinulla on korkea lämpötila, et voi lämmittää jalkojasi tällä tavalla, se voi vain nousta.
Vaihe 4
Jos et halua lämmittää jalkojasi vedessä, kaada sinappi villasukkiin (1-2 tl). Laita jalkasi päälle ohuet puuvillasukat ja päälle villasukat, joihin sinappi kaadetaan. Kävele pakkauksen kanssa noin 2-3 tuntia, voit mennä hieman kauemmin, ellet tietenkään tunne vakavaa epämukavuutta. Tätä vaihtoehtoa jalkojen lämmittämiseen sinapilla voidaan käyttää jopa lämpötilan läsnä ollessa.
